Berufstätige
Zeitdruck, Meetings, Stau.
- Strategien für Schreibtisch-Lunch
- Snack-Plan für den Terminkalender
- Keine komplizierten Einkaufslisten
Dein Weg zu mehr Energie.
Ohne Drill. Mit Genuss.
GesundPfad ist keine Diät. Es ist dein persönlicher Wegweiser durch den Dschungel des Alltags. Wir finden gemeinsam heraus, was wirklich zu dir passt – basierend auf deinen Vorlieben, deinem Rhythmus und deinen Zielen.
Dein GesundPfad: Mehr als nur Ernährung
Die meisten Ernährungsratgeber predigen den gleichen Sprint: Radikale Umstellung, Kaloriensturz, Erfolgsgarantie. Das funktioniert – maximal bis zum nächsten Wochenende. GesundPfad geht anders ran. Wir sehen Ernährung als einen Pfad, den du gehst, nicht als eine Hürde, die du springst.
Als Ernährungsberater in Berlin kennen wir den Alltag. Den Druck des Jobbs, den Wunsch nach frischen Mahlzeiten und das Budget, das am Monatsende knapp wird. Deshalb setzen wir auf Alltagstauglichkeit. Keine Rezepte, die drei Stunden brauchen. Sondern Strategien, die auch nach einer langen Tagesarbeit noch funktionieren.
"Du bist, was du isst – und vor allem: wie du dich fühlst. Wir optimieren nicht für Zahlen auf einer Waage, sondern für Klarheit im Kopf und Energie im Körper."
Atmosphäre > Stockfoto
Authentisch
Keine Diät
1
Das Kennenlernen
Im ersten, unverbindlichen Video-Call (ca. 15 Minuten) klären wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und was dich wirklich bewegt. Hier entscheidet sich, ob die Chemie stimmt.
2
Die Analyse & Der Plan
Du erhältst einen Fragebogen zu Alltag & Vorlieben. Basierend darauf erstellen wir deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan – reich an Optionen, arm an Regeln. Wir versenden keine PDF-Massenmails.
3
Begleitung & Anpassung
Die erste Woche ist die härteste. Deshalb bleiben wir im Austausch. Passt etwas nicht? Wir drehen gemeinsam am Knopf. Das Ziel ist Haltbarkeit, nicht Perfektion.
Deine Vorbereitung
Du musst nichts mitbringen. Nur Offenheit.
Der Ernährungs-Kompass
Ein kurzer Scan, um deinen aktuellen Stand zu verstehen und dir einen konkreten, ersten Schritt zu geben. Keine Auswertung, keine Liste – nur ein Impuls.
Wo bist du?
Was fehlt?
Dein Kurs
Wählen Sie oben Ihre Rolle aus, um eine erste Einschätzung zu erhalten.
Basierend auf typischen Alltagsmustern: Fokussiere dich auf "Protein-Power" am Morgen. Starte mit einer Eiweißquelle im Frühstück (z.B. Skyr oder Rührei), um Heißhunger-Attacken später zu vermeiden.
Für wen der Pfad geeignet ist
Ein Plan ist nur so gut wie die Person, die ihn lebt. Hier siehst du, wo wir glänzen – und wo eher nicht.
Familien & Kids
Mundgesund, ohne Drama.
- Rezepte für schwierige Esser
- Stilles Wasser-Training
- Gemeinsam kochen, Zeit sparen
Leistung & Sport
Recovery & Power.
- Timing: Vor & nach dem Training
- Protein-Optimierung (natürlich)
- Carbs sind Freunde, keine Feinde
Entscheidungskriterien
✓
Du hast keine Zeit für komplizierte Pläne.
✓
Du willst Ergebnisse, die im Alltag bleiben.
✓
Du suchst Partner, keine Chefs.
Was du bekommst
- Maßarbeit (keine Copy/Paste)
- Echte Menschlichkeit
- Flexibilität im Plan
Trade-off
- Kein "Ein-Klick-System"
- Reaktion dauert 24h (Mo-Fr)
- Investition > 08/15 App
Der erste Schritt
Ein Gespräch. Kein Pitch.
Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlernen. 15 Minuten Zeit nur für dich. Wir schauen an, wo du stehst, was deine Herausforderungen sind und ob GesundPfad der richtige Weg für dich ist.
Was du wissen solltest:
- • Keine Verpflichtung: Das Gespräch dient der Abklärung.
- • Datenschutz: Deine Gesundheitsdaten bleiben privat.
- • Antwort: Innerhalb von 24 Stunden (Mo-Fr).